Košík
0
0,00 Kč
"Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa. Je v nás."
Dr. Eduard Tomáš - spisovatel, mystik, právník a jogín
HATHA JÓGA
Tento prastarý systém jógy, jehož hlavní součástí jsou ásany-pozice těla, pránájáma a koncentrace-zklidnění mysli, je znám také pod názvem Radža jóga (královská jóga pevné vůle a sebekázně). Více než obsáhlost hodiny, co do jógových pozic, se v praxi zaměřujeme na dech a provedení daných ásan. Pozice jsou sestaveny a navazují na sebe tak, aby byly přechody z pozic šetrné k tělu a kloubům a zároveň si člověk uvědomoval svůj dech.
TĚHOTENSKÁ JÓGA
Praxe jsou vhodné pro období těhotenství od momentu zjištění těhotenství až po okamžiku porodu. V průběhu praxe jsou voleny ásany vhodné pro těhotné - posílení, uvolnění a zklidnění těla. Budoucí maminky mohou kdykoliv v průběhu hodiny přestat cvičit a v klidu si odpočinout. Pravidelné praxe zaručuje, že svaly v průběhu těhotenství neochabnou a naučí se relaxovat. Těhotenská jóga je vhodná pro těhotné ženy, ženy po porodu, ale i pro všechny ty, kteří mají rádi klidnou a relaxační formu jógové praxe.
JEMNÁ JÓGA (ranní jóga)
Tato forma jógy je věnována především těm, kteří chtějí svému tělu šetrnou a poklidnou cestou ulevit od bolesti a napětí ve svalech. Jemná jóga pracuje s dechem, vědomím vnímáním jednotlivých částí těla a mobilizací kloubů - to vše jde velice šetrnou formou ruku v ruce. Hodiny jsou ve velice poklidném tempu, neboť dech vede každý náš pohyb. Praxe je zaměřena na koncentraci dechu, protažení páteře- zádových svalů a zadní strany nohou, uvolnění kyčelních kloubů, prokrvení jednotlivých částí těla a celkové uvolnění svalů.
DĚTSKÁ JÓGA
Jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši. Co může dítě školního věku získat jógovým cvičením? Radost ze života. Hlubší uvědomění si sebe sama a svého okolí. Zvýšení schopnosti koncentrace a vnímaní dechu, pochopení a pozorování procesů a dějů ve svém těle. Rovnoměrný vývoj celého organismu a duševní vyrovnanost.
